Kunst- und Gesprächstherapie
Der Seele Nahrung geben | Krisen bewältigen | Leben gestalten
Meine Arbeit konzentriert sich auf Ihre Ressourcen, Stärken und Werte. Dabei verbinde ich Kunsttherapie und die Gesprächstherapie nach Viktor Frankl, genannt „Logotherapie und Existenzanalyse“. Wir richten die Gewichtung ganz nach Ihren Vorlieben, Wünschen und Bedürfnissen aus. Der Schwerpunkt liegt wahlweise auf dem bildnerischen Gestaltungsprozess und der Bildsprache, oder auf einem „dichten“ Gespräch, das sinn- und wertorientiert ist. Gemeinsam betrachten wir Ihre Anliegen, Veränderungswünsche und Hindernisse, um sie deutlich zu verstehen, klar zu spüren und alltagsrelevante Antworten zu finden. Dabei arbeiten wir integrativ auf Augenhöhe. Über das Gespräch hinaus, bin ich von der Wirksamkeit nonverbaler Methoden überzeugt. Daher setze ich gerne gestalterische und kreative Mittel ein.
»Kreativität ermöglicht Lösungen in schwierigen Lebenssituationen.«
Dabei unterstütze ich Sie gerne:
- In krisenhaften Lebensphasen zu sich zu kommen
- Innere Stabilität und Balance zu finden
- Angst in Vertrauen zu verwandeln
- Sich verborgener Kraftquellen bewusst zu werden
- Wieder handlungsfähig und lebendig zu sein
- Potenziale zu aktivieren und zu stärken
- Freiräume zu entdecken und zu gestalten
- Unverwechselbare Stärken und (Lebens)werte herauszufinden
- Förderliche Haltungen und Sichtweisen zu erkennen
- Sich auf die Möglichkeiten, Leben sinnvoll zu gestalten, auszurichten
»Jeder Mensch hat einen heilen, unzerstörbaren Kern.«
Krisenbewältigung
„Äußere Krisen bedeuten die große Chance, sich zu besinnen. Das Ich wird Ich erst am Du. Das Leben für eine Sache oder andere Menschen ist nicht durch den Austausch von Gütern ersetzbar. Das Leben hat einen Sinn und behält es unter allen Umständen, auch im Leiden.“ – Viktor Frankl
Wenn Sinn frustriert wird, sich das eigene Leben anders entwickelt als erhofft, wir eine Krise und Lebensbrüche durchleben oder einen schmerzlichen Verlust verkraften müssen, ist das für viele mit seelischem Leiden und innerer Not verbunden. Dann kommt es darauf an, zunächst anzuerkennen und zuzulassen, was ist. Danach kann es langsam Schritt für Schritt – auch mit etwas Abstand – gelingen, dass sich der Blick wieder weitet, zunächst ganz kleine Freiräume entdeckt oder eine neue Einstellung gefunden werden kann. Dabei hilft der Blick auf die eigenen Werte und Stärken, die eigenen Potenziale und Ressourcen, die „Trotzmacht des Geistes“, das Engagement für etwas, das uns wertvoll, lieb und teuer ist. Nicht zuletzt unterstützt uns eine Haltung des Mitgefühls und Wohlwollens uns selbst gegenüber.
Das vertrauensvolle »dichte« Gespräch
Unser vertrauensvolles „dichtes“ Gespräch konzentriert sich auf Ihre Werte, Stärken, Potenziale und Ressourcen. Gemeinsam nehmen wir Ihre Fragen an das Leben ernst und finden zugleich heraus, wie Sie auf die Fragen reagieren können, die das Leben Ihnen stellt.
- Wie könnten kleine Schritte zu einer konstruktiven Veränderung aussehen? Was stärkt Sie? Was macht Ihnen Freude?
- Welche ungenützten Ressourcen, Potenziale und Talente gibt es zu entdecken, die auf einen sinnvollen Einsatz warten?
- Wie kann sich Ihr Blick weiten, weg von Ihnen selbst, hin zu jemandem oder etwas?
Gerne können wir vielfältige kreative Mittel und Methoden einsetzen, wie zum Beispiel kreatives Schreiben, Arbeiten mit (inneren) Bildern, Imaginationen, Collagen, Visualisierung der gemeisterten Krisen und Erfolge, Visualisierung der eigenen Werte, Stärken und Ziele eingesetzt werden.
Am Anfang steht ein kostenfreies Erstgespräch, in dem wir einander kennenlernen – und bei Bedarf weitere Schritte vereinbaren.
Ich freue mich, Sie kennenzulernen!
Wenn Sie Fragen haben oder einen Termin vereinbaren möchten, rufen Sie mich einfach
unter +49 176 924 13 489 an oder senden Sie mir eine E-Mail. Unser Erstgespräch ist für Sie kostenfrei!