Achtsamkeit und Mitgefühl
»Es ist nicht leicht, in diesen arbeitssüchtigen Zeiten den Mut zur Muße zu finden. Es wird einfacher, wenn wir begreifen, dass ohne Muße alles beim…
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Zerbrochen und doch ganz
Saki Santorelli stellt in dem Buch „Zerbrochen und doch ganz. Die heilende Kraft der Achtsamkeit“ die Essenz der an seiner Klinik entwickelten achtwöchigen Kurse zur…
Achtsamkeit | MBSR
Die beste Erläuterung des Begriffs MBSR (engl.: Mindfulness based stress reduction) fand ich auf der Homepage vom MBSR-Verband: „Dieses effektive Anti-Stress-Programm wurde in den 1970er…